在菲律賓嘗試用每月3萬披索生活！真的能生活下去嗎？

大家常說"菲律賓物價便宜"，但實際上每月3萬比索（約合8萬日元左右）真的能生活嗎？

這次我們從生活在菲律賓地方城市的視角出發，將房租、伙食費、通訊費、交通費等項目逐一拆解，介紹真實的生活費用。

本文的前提條件

金額的感覺會因居住城市和生活方式的不同而有很大差異。本文以以下條件為前提。

對象：怡朗（Iloilo）、描戈律（Bacolod）等地方城市（物價低於馬尼拉、宿務）
生活方式：一人生活，自己做飯與當地外食相結合
匯率：1比索≈約2.6〜2.7日元（2026年時點的參考值，請務必確認最新匯率）
所有金額均為當地實際常見價格區間的參考值，會因時期、店鋪、房源而有所變動

房租：10,000〜15,000比索

在地方城市，公寓式一室（Studio類型）月租約為10,000〜15,000比索即可找到。

Studio類型（帶傢俱）：12,000〜15,000比索
1居室：15,000〜20,000比索
合租房・拼房：5,000〜8,000比索

菲律賓的特點是帶傢俱的房源較多，雖然容易壓低初期費用，但簽約時通常需要一次性支付2〜3個月的押金（保證金）加預付房租。

即使是帶泳池、健身房的公寓，與日本同等條件的房源相比也相當便宜。

伙食費：5,000〜8,000比索

在當地餐廳用餐，一餐大約100〜200比索。如果搭配自己做飯，每月5,000〜8,000比索左右就能過得很充實。

當地食堂（Carinderia）：80〜150比索
商場美食廣場：150〜250比索
咖啡館咖啡：120〜200比索
超市自炊食材：每週約1,000〜1,500比索

需要注意的是進口商品的價格。日本食材、乳酪、葡萄酒等價格往往比日本還貴。越是"用當地食材做當地料理"，伙食費就越低。

通訊費：500〜1,000比索

SIM卡非常便宜，每月約500〜1,000比索。以預付費為主流，通常按需購買流量套餐。

資料流量：每月約30〜50GB的套餐，價格在500〜800比索左右
家庭寬頻（如公寓未自帶）：1,500〜2,500比索

與日本運營商的資費相比，這是一個相當省錢的項目。

交通費：1,500〜3,000比索

在地方城市，主要的出行方式是吉普尼（Jeepney）和Grab（打車軟體）。

吉普尼：每次約13〜15比索
Grab（短途）：約100〜200比索
三輪摩托車（Tricycle）：約50〜100比索

如果生活圈集中在步行範圍內，交通費每月約1,500比索即可。如果每天都用Grab，也可能超過3,000比索。

水電費：2,000〜4,000比索

菲律賓的電費在東南亞地區屬於較高水平。尤其是空調的使用時長會大大左右金額。

空調僅在睡覺時使用：2,000〜3,000比索
幾乎全天使用：4,000〜6,000比索
水費：300〜600比索

在"3萬比索生活"中，最容易打亂預算的正是這項電費。

每月3萬比索的支出模型

項目	金額（比索）
房租（帶傢俱Studio）	12,000
伙食費（自炊＋當地外食）	6,500
水電費（空調僅夜間使用）	3,000
通訊費	800
交通費	2,000
日用品・洗衣	1,500
娛樂・社交費	3,000
合計	28,800

按照這個明細，就能控制在每月3萬比索的範圍內。

3萬比索不夠用的情況

反之，以下這些生活方式會超過3萬比索。

住在馬尼拉、宿務市中心（房租會變為1.5〜2倍）
空調全天開著
經常在提供進口食材的餐廳用餐
每個週末都出島遊玩（國內交通費會增加）
經常吃日本料理

此外，簽證延期費用、健康保險、每年一次回國的機票等，需要在每月生活費之外另行準備。

如果是語言留學，算法就不同了

到目前為止的金額都是以"一人生活"為前提。如果是語言留學，學費、住宿費、伙食（一日三餐）通常都包含在一個打包價格中，因此和上面的明細分法不同。

在這種情況下，作為每月支出需要留意的主要是以下項目。

零花錢（外食、咖啡館、週末外出）
洗衣費、教材費等實際支出
SIM卡的流量費

包含學費和住宿費的總費用參考值，可以在學校頁面上按期間和房型查詢。

菲律賓・怡朗留學｜檢視PIA語言學校的費用與課程

總結

只要不追求奢華，每月3萬比索也完全可以生活。尤其是在怡朗、描戈律等地方城市，房租和伙食費都比較容易控制，可以過上安穩的生活。

關鍵在於房租、電費、外食這三項。只要能控制好這三項，生活費就會保持穩定。

※文中所列金額為2026年時點的參考值，會因匯率、物價、房源而有所變動。請務必另行確認最新資訊。