突如其來的英語瓶頸期，你能撐過去嗎？

大家好，這裡是Awork Academy。

只要持續學習英語，每個人都會經歷一段「瓶頸期」。

尤其是在語言留學、身處海外生活的過程中陷入英語瓶頸期時，
很多人可能會感到不安，心想「該怎麼辦呢……」

不過，這並不是英語學習獨有的現象，
無論在哪個領域，成長過程中都一定會經歷這個階段。

只要花點時間、調整好面對的心態，就能自然而然地克服它，
所以首先想告訴大家「不必過度擔心」，
接下來就讓我們一起聊聊這次的主題——「英語瓶頸期」。

為什麼會出現英語瓶頸期？

出現英語瓶頸期的原因因人而異。

例如，常見的情況有以下幾種：

明明很努力學習，考試成績或程度卻沒有明顯提升
為了追求過高的目標而一直努力，結果身心俱疲
海外生活的壓力讓身心都感到疲憊
感受不到成長，覺得自己一直停留在同一水準

此外，也有可能是在不知不覺中
一直堅持著不適合自己的學習方法或習慣，這也可能是原因之一。

重要的是不要被負面情緒吞噬

一旦陷入瓶頸期，很多人都會產生這樣的想法。

「我大概就到這個程度了吧……」

「果然英語不適合我吧……」

甚至有人，
明明花費了大量時間和金錢去語言留學，
卻因為身心俱疲，比預定計畫提前回國。

但正是在這種時候，
更應該告訴自己「這是成長過程中會出現的自然現象」，
不要過度苛責自己，這一點非常重要。

克服英語瓶頸期的方法

① 設定可以實現的目標

無論做什麼事，擁有目標都非常重要。
沒有目標，就像一艘沒有目的地、漂泊在大海中的船。

在瓶頸期時，
不妨設定一個不要過高、比較現實的目標。

例如，

試著做一次英語模擬考試

挑戰一下難度適中、不勉強的考試

只要能感受到「自己正在一點一點前進」，
心情就會變得輕鬆，也有可能因此走出瓶頸期。

② 大膽地轉換心情

「明明討厭英語，還要繼續學英語？」
「已經不想再看到英語了……」

產生這樣的想法一點也不奇怪。

這種時候，
與其勉強把自己關在房間裡繼續學習，
不如大膽地走出門去轉換一下心情，這樣更推薦。

去附近來一場小旅行

吃點美味的食物

和當地人或朋友愉快地聊聊天

其實，這才是最簡單也最有效的方法。

③ 向語言學校求助

語言留學並不是一個人孤軍奮戰的事情。

很多時候，

語言學校的輔導員

負責的老師

都會不僅在學習方面，也在心理層面為你提供諮詢與支持。

不要覺得「這種事也可以拿來諮詢嗎……」，
先試著把你現在感受到的不安或煩惱說出來。

如果不說出來，身邊的人是無法察覺到的。
透過諮詢，你會發現新的視角和解決辦法。

總結｜瓶頸期是成長的訊號

這次，我們介紹了語言留學期間感受到英語瓶頸期時該如何應對。

瓶頸期，
並不代表你軟弱，也不代表你沒有能力。
正因為你在不斷前進，才會出現這種成長的訊號。

不要著急，稍微放鬆肩膀的力量，
按照自己的步調，一步一步向前邁進吧。