الدراسة اللغوية في الخارج، هل هذا الجزء صعب بشكل غير متوقع؟

مرحباً، نحن أكاديمية Awork.

عندما نسأل صديقاً خبر تجربة الدراسة اللغوية في الخارج: "ما كان أصعب شيء في الدراسة اللغوية في الخارج؟"
تختلف الإجابات من شخص لآخر، ولكن الإجابة المشتركة الأكثر تكراراً هي "كان الطعام صعباً".

عندما تشاهد المسلسلات الأمريكية، ترى الكثير من البيتزا والبرغر اللذيذين، والستيك والمعكرونة،
وأيضاً الكثير من الكيك والحلويات، أليس كذلك؟
قد يفكر بعضكم "إذن لن تكون هناك مشكلة، صحيح؟"

من المؤكد أن الأسبوع الأول إلى الشهر الأول تقريباً، تكون فيه الوجبات الجديدة وعالية السعرات الحرارية ممتعة أيضاً.
لكن عندما تصبح الدراسة اللغوية من 6 أشهر إلى سنة أو أكثر، تستمر الوجبات الدهنية، ولا يشتاق الشخص فقط للطعام اليابانياني الخفيف أو نكهة الوجبات المنزلية، بل يلاحظ الكثيرون أيضاً زيادة في الوزن.

التأقلم مع بيئة جديدة أمر صعب بالفعل، فما بالك إذا أضيفت إليه هموم الطعام أيضاً، فهذا صعب حقاً.

لذلك، سنقدم لكم هذه المرة طرق التعامل عندما تشعر بأن "الطعام لا يناسبك" خلال الدراسة اللغوية في الخارج.

استراتيجيات الطعام خلال الدراسة اللغوية في الخارج

① الاستفادة النشطة من الأسواق الكورية واليابانية

إذا لم تكن في بلدة صغيرة في الريف، فإن كثيراً من طلاب الدراسة اللغوية يختارون العاصمة أو مدينة كبرى كوجهة للدراسة.

بسبب دراسة اليابانيين والكوريين أو إقامتهم لفترات طويلة في مناطق مختلفة من العالم،
توجد أسواق آسيوية (أسواق يابانية وكورية) في كثير من المدن.

على سبيل المثال في أمريكا،
توجد أسواق كورية كبيرة يمكنك فيها شراء الكثير من المكونات اليابانية والآسيوية.

التوابل اليابانية

الأطعمة المجمدة

مكونات يمكن طبخها بسهولة

وغيرها متوفرة، لذا
فإن مجرد إدخال الطبخ الذاتي حتى لوجبة واحدة في اليوم يمكن أن يجعل نظامك الغذائي أسهل بكثير.

② إحضار بعض المكونات اليابانية معك

قبل السفر، نوصي أيضاً بإحضار كمية صغيرة من المكونات اليابانية معك.

النقاط المهمة هي،

أشياء ذات مدة صلاحية طويلة

أشياء لا يُحتمل احتجازها في الحجر الصحي

على سبيل المثال،

أرز جاهز (ريتورت)

حساء جاهز / حساء ميسو

أطعمة معلبة

توابل من نوع الأنبوب (ميسو، غوتشوجانغ، إلخ)

بما أن هناك أمتعة كثيرة أخرى، من الصعب إحضار كمية كبيرة، لكن
إحضار فقط عدد قليل من الأشياء الضرورية التي "لا يمكن الاستغناء عنها" يمكن أن يكون دعماً نفسياً كبيراً.

③ الاستفادة من "الطرود" من العائلة والأصدقاء

إذا لم يكن هناك متسع في حقيبتك،
أو إذا استخدمت جميع المكونات التي أحضرتها معك،
فهناك أيضاً خيار طلب شحنها إليك دولياً من اليابان.

العائلة

الأصدقاء المقربون

يمكنك أن تطلب منهم،
إرسال ما تحتاجه بالبريد لك، وهذا أحد الخيارات.

ولكن،
بما أن لوائح الاستيراد والشحن تختلف من بلد إلى آخر، تأكد دائماً من التحقق من القواعد مسبقاً قبل الترتيب لذلك.

الخلاصة | استراتيجيات الطعام تجعل حياة الدراسة في الخارج أكثر راحة

في هذه المرة،
قدمنا لكم طرق التعامل عندما تشعر بأن "الطعام لا يناسبك" خلال الدراسة اللغوية في الخارج.

مجرد معرفة هذا مسبقاً
يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغوط حياة الدراسة في الخارج.

في الموقع الرسمي لأكاديمية Awork،
نشارك أيضاً الكثير من المعلومات المفيدة الأخرى لحياة الدراسة اللغوية في الخارج.

إذا كان لديك أي استفسار، فلا تتردد في التواصل معنا في أي وقت.